Bodycheck
Even helemaal niets hoeven
Soms heb je gewoon behoefte aan een moment voor jezelf.
Even weg van de drukte van alledag.
Even niet hoeven nadenken, regelen, zorgen of doorgaan. Een moment waarop niets van je wordt gevraagd en je niets hoeft te bereiken.
Tijdens een Bodycheck krijg je de ruimte om te vertragen en je aandacht rustig naar je lichaam te brengen.
Je hoeft niets te kunnen of te weten om te mogen ervaren wat er op dat moment in je lichaam aanwezig is.
Misschien merk je spanning op. Misschien voelt je lichaam onrustig, zwaar of vermoeid. Misschien ervaar je juist rust of ontspanning. Alles wat zich aandient, mag er zijn.
Even lekker in je lichaam wegzakken
Wanneer je veel aan je hoofd hebt of voortdurend ‘aan’ staat, kan het fijn zijn om even uit de drukte te stappen en je aandacht naar je lichaam te brengen.
Niet om iets te veranderen, maar om te voelen en te ervaren.
Door met aandacht aanwezig te zijn bij wat je lichaam aangeeft en zacht in en uit te ademen, kan er bij iedere uitademing ruimte ontstaan.
Ruimte om te vertragen.
Ruimte om te ontspannen.
Ruimte om even helemaal niets te hoeven.
Je hoeft niet te gaan analyseren en je hoeft er tijdens de Bodycheck niet aan te werken.
Wat jij ervaart, mag je tijdens of na de Bodycheck delen, zodat het genoteerd kan worden en het er gewoon mag zijn. Daarna laat je het weer los en richt je je aandacht op de volgende plek in je lichaam.
Een moment helemaal voor jou
De Bodycheck is een moment waarop je even niets hoeft op te lossen.
Je mag voelen wat er is, zonder dat daar iets mee hoeft te gebeuren.
Misschien merk je hoe je lichaam spanning vasthoudt. Misschien ontdek je dat je eigenlijk veel vermoeider bent dan je dacht. Misschien voel je juist hoe prettig het is om even nergens naartoe te hoeven.
Alles mag er zijn zoals het op dat moment wordt ervaren.
Een moment om even uit de drukte te stappen, tijd voor jezelf te nemen en lekker in je lichaam weg te zakken.
De Bodycheck binnen Brēthan
De Bodycheck kan een eerste kennismaking zijn met Brēthan.
Misschien kom je alleen voor dit ene moment van rust en ontspanning. Misschien merk je tijdens of na de Bodycheck dat je behoefte hebt aan meer. Dat hoeft vooraf niet duidelijk te zijn.
Je hoeft niet eerst te weten of en wat je nodig hebt.
Vanuit wat jij ervaart en wat jij nodig zou kunnen hebben, kan er worden gekeken of een andere vorm van begeleiding binnen Brēthan bij je past.
Misschien is de Bodycheck precies wat je even nodig had voor dat moment. Of ontstaat er behoefte om verder te kijken naar wat je lichaam je heeft laten ervaren en past op een ander moment een ademsessie of een stemvorkensessie beter bij wat jij verder nodig zou kunnen hebben.
Niets hoeft.
Er mag ontstaan wat er op dat moment bij jou past.
Een eerste moment van vertrouwen
Wanneer je voor het eerst bij Brēthan komt, is er alle ruimte om rustig kennis te maken.
Met de ruimte.
Met de plek waar je ligt.
Met je eigen lichaam.
En met mij, terwijl ik naast je zit en je begeleid.
Eerst mag je lichaam ervaren dat het hier mag zijn.
Van daaruit kan er verder worden gekeken naar wat jij nodig hebt.
Bodycheck
Tijdelijk € 50
Een zachte, begeleide sessie waarin je stap voor stap je aandacht naar je lichaam brengt en ruimte geeft om te vertragen en te ontspannen.
Wil je weten of de Bodycheck bij je past?
Kom het gewoon ervaren.
Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt of waarom je nieuwsgierig bent.
Je mag kennismaken en zelf ontdekken wat deze ervaring voor jou betekent.