Brēthan
Je hoeft niets van jezelf weg te halen om thuis te komen bij jezelf.
Verbonden ademhaling kan je helpen herinneren wie je in essentie bent.
Over mij
Mijn eigen zoektocht naar rust, vertrouwen en thuiskomen bij mezelf heeft mij uiteindelijk gebracht naar het werk dat ik vandaag met zoveel liefde doe.
Mijn naam is Ilse Geesink.
Oprichtster van Brēthan en begeleidster in verbonden ademhaling.
Waar kan ik je mee begeleiden?
De verbindende ademhaling
Tijdens een ademhalingssessie werken we met de verbindende ademhaling, ondersteund door stemvorken en waar nodig regressie. Zo ontstaat er ruimte om spanning, emoties en blokkades stap voor stap los te laten, waardoor je weer meer contact kunt maken met jezelf, je lichaam en je adem, in een veilige en rustige setting.
Ontspanningssessie met stemvorken
Een zachte ontspanningssessie waarbij de trillingen van stemvorken helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en dieper te ontspannen. Heel geschikt bij stress, overprikkeling of een lichaam dat voortdurend ‘aan’ staat. Soms komen tijdens deze sessies onderliggende spanningen of blokkades naar voren. Wanneer daar behoefte aan is, kan hier later dieper op worden gewerkt binnen een ademhalingssessie.
Wat kan de verbindende ademhaling je brengen?
Tijdens de verbindende ademhaling vertelt je lichaam vaak meer dan woorden. Het laat zien waar spanning, emoties of blokkades zijn vastgezet en waar weer ruimte mag ontstaan voor rust, ontspanning en verbinding met jezelf.
Meer rust
Meer ontspanning in je lichaam en meer rust in je hoofd.
Dieper voelen
Opnieuw contact maken met je lichaam, gevoel en adem.
Thuiskomen bij jezelf
Ruimte ervaren om weer dichter bij jezelf te komen.
Hoe verloopt een sessie?
Iedere sessie begint met rust en aandacht. Samen kijken we naar wat er op dat moment nodig is, waarna de ademhaling stap voor stap wordt opgebouwd in een veilige setting.
1. Kennismaken
Een rustig moment om aan te komen, af te stemmen en samen te kijken naar wat er op dat moment nodig is.
2. De ademhaling
Tijdens de verbindende ademhaling word je begeleid om dieper in contact te komen met jezelf. De adem, muziek, stemvorken en begeleiding ondersteunen het proces waarin spanning, emoties of blokkades naar voren mogen komen.
3. Integratie en ontspanning
Na de ademhaling is er ruimte om te landen, te voelen en het lichaam weer tot rust te laten komen.
Herken je jezelf hierin en verlang je naar meer rust?
Soms vertelt je lichaam al langere tijd dat het teveel draagt. Je kunt last hebben van onrust, spanning, overprikkeling, angst- of paniekklachten, moeite met ontspannen of het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan.
• Je staat voortdurend ‘aan’
• Ontspannen lukt moeilijk
• Je hoofd maakt overuren
• Je ervaart onrust, angst of paniek
• Je voelt je snel overprikkeld
• Je verlangt naar meer rust in jezelf
Wat kun je na een sessie ervaren?
Soms kan één sessie al ruimte, inzicht of ontspanning geven. Tegelijkertijd ontstaat diepere verandering meestal stap voor stap, in een proces waarin het lichaam zich steeds veiliger voelt om los te laten.
Meer rust
Meer ontspanning en zachtheid in lichaam en hoofd.
Meer ruimte om te voelen
Meer bewustwording van wat er in jezelf leeft en gezien wil worden.
Meer verbinding met jezelf
Meer contact met je lichaam, adem en innerlijke rust.
Sessies & trajecten
Tijdens een traject ontstaat er stap voor stap ruimte om bijvoorbeeld spanning, stress, angst, paniekklachten en oude patronen los te laten. Soms kan dat confronterend zijn, maar juist door dit met aandacht, veiligheid en begeleiding onder ogen te durven zien, ontstaat er ruimte voor verandering en meer rust in jezelf.
Losse ademsessie
Een individuele sessie waarin ademhaling, muziek en begeleiding samenkomen. Waar passend werk ik met stemvorken en/of regressie, om meer rust, ontspanning en bewustwording te creëren.
€ 120
Ontspanningssessie met stemvorken
Een zachte ontspanningssessie waarbij stemvorken helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en het lichaam dieper te laten ontspannen.
€ 90
Thuiskomen in jezelf traject
bestaande uit 5 sessies
Een verdiepend traject waarin we stap voor stap werken aan het loslaten van spanning, stress, angst, paniekklachten en oude patronen die in het lichaam zijn opgeslagen.
€ 550
Voel je welkom om contact op te nemen
Heb je vragen, wil je kennismaken of voel je dat een sessie of traject bij je past? Neem gerust contact op. Samen kijken we rustig naar wat op dit moment passend voelt voor jou.
Neem contact op via WhatsAppPraktijk Brēthan
Praktijk voor adem en ontspanning
Roosendaal
06 41282822
ilse@praktijkbrethan.nl
Contact via WhatsApp is mogelijk.
De praktijkruimte bevindt zich op de eerste verdieping en is bereikbaar via een trap.
© Praktijk Brēthan